Âm nhạc · Tuyển tập
Piano và tiếng mưa nhẹ nhàng
Ngủ ngon cùng tiếng mưa đêm
Piano đi cùng tiếng mưa, dành cho người khó ngủ. Tiếng mưa giữ đều một lớp nền, tiếng đàn thưa dần về cuối, để bạn không phải bấm dừng khi đã thiu thiu.
Nghe ở nền tảng bạn quen dùng
Liên kết chia sẻ
Gợi ý nghe
Nghe lúc nào
Bật ngay khi bạn nằm xuống, đừng đợi tới lúc thấy khó ngủ. Lớp tiếng mưa cần vài phút để tai quen, và khi đã quen thì nó che được những tiếng động bất chợt vốn hay làm người khó ngủ tỉnh giấc.
Đặt hẹn giờ tắt
Đặt tắt sau khoảng bốn mươi lăm phút tới một tiếng. Nhạc chạy suốt đêm không giúp bạn ngủ sâu hơn, và với một số người còn làm giấc ngủ nông hơn ở nửa sau của đêm.
Tiếng mưa có tác dụng gì
Tiếng mưa là một lớp âm thanh đều, không có cao trào, nên nó lấp được dải tần mà những tiếng động lạ hay lọt vào. Đây là lý do nhiều người thấy dễ ngủ với tiếng mưa hơn là trong phòng hoàn toàn yên tĩnh.
Khi nào nên gặp bác sĩ
Nhạc chỉ là một cách hỗ trợ. Nếu bạn khó ngủ kéo dài nhiều tuần, mệt mỏi ban ngày hoặc thức giấc giữa đêm thường xuyên, hãy đi khám thay vì chỉ dựa vào nhạc.